以下是专为2岁半宝宝设计的食谱安排表，结合营养均衡、易消化、多样化原则，并参考权威机构建议（如香港营养学会“有营口诀123”、美国饮食指南）及实际食谱案例制定。食谱注重蛋白质、钙质、膳食纤维的补充，同时控制盐糖摄入。一、核心饮食原则1.三餐两点制：每日3顿主餐+2次点心（上午/下午），点心以水果、奶制品为主。2.营养均衡比例（参考“5532”搭配...

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